睡眠是人类重要的生理需求之一，而我们每天大约需要7- 人的一生中有着大约三分之一的时间是在睡眠当中度过的。人们的休息时间比平时要多得多,睡醒了之后才发现自己已经很疲惫了,我们应该怎样营造一个好的睡眠环境呢?

一、卧室风水与天堂鸟-如何打造一个良好的睡眠环境?,卧室是一个人休息和补充精力的地方,所以说,这个空间必须舒适宜居,才能让我们感到舒心、放松。,卧室的布局需要符合以下三个条件:第一:要有充足的光线。第二;要注意空气流动性,以保证新鲜空气进入家中,保持室内的干燥清洁。第三:

二、选择合适的窗帘。

三、根据季节来调整床头朝向

四、卧室内的电器摆设要合理。

五、卧室的形状不宜有尖角,特别是不能用三角形的家具装饰;更不可将电视机放在卧房里;不要使用过大的吊灯等大型电器;卧室内也不应设有浴缸或水族箱。

六、床位最好能南北朝向。因为人体处于南北睡相时,主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致,这时人最容易入眠,睡眠质量也最高,因而南北睡相具有一定的防病和保健功能。床铺的摆放也要遵循这一规律,这样不仅对睡眠有益,而且还利于身体健康,有助于提高睡眠的质量。

七、注意床头位置是否贴墙。床头的上方若贴墙即为靠山,则会造成心理压力。还会影响到个人运势的发展,导致事业、学业上的困难阻碍增加,并且可能影响到家庭的和谐幸福,以及夫妻间的感情生活等等。

八、睡觉的房间要安稳,忌杂乱无章。

九、睡前看看书籍。这是很好的习惯和锻炼方法,有利于帮助消除紧张情绪。

十、卧室门不宜正对着厕所。

11、睡床最好能有坚固的床头板,四个角落要平衡,不可有高低不平的情形,两边要有两个小床头柜,才能使你们夫妻的婚姻美满,家人身心的健康,在事业财运上也会有所加成。如果实在没有办法改变床的位置,也可以用衣橱隔开,以避免气场的干扰。

12、睡床最好远离洗手间,以免受污浊之气的污染。

13、床上方切忌横梁压顶、吊灯直对脚底。

14、睡床床面应离开地面50公分左右,床下除堆积杂物外,还要经常打扫及进行曝晒。